Körper und Geist brauchen Bewegung. Lebensumstände, Gewohnheiten und persönliche Ziele bestimmen, wie viel wir uns bewegen. Dabei schenken wir den Zielen oft zu wenig Beachtung. Das ändern wir, indem wir gemeinsam Ihre bewegungsorientierten Ziele in den Fokus setzen. 

Wir erstellen eine Bedürfnis- und Bewegungsanalyse und legen Prioritäten und Ziele fest. Das daraus resultierende Training teilen wir so ein, dass es sich optimal in Ihr Leben einfügt. 

Die Rahmenbedingungen dafür wählen Sie selbst aus – Sie entscheiden, wo, wann und wie sie üben: 

zu Hause, draußen, im Hotel 

eine bewegte Mittagspause, eine kleine Bewegungseinheit vor der Arbeit oder ein ausgiebiges Intensivtraining – Sie entscheiden, was am besten zuIhnen passt und sich unkompliziert einrichten lässt 

Betreuung: 

Ihren Wünschen und Vorgaben entsprechend bekommen Sie einen Trainingsplan mit sorgfältig ausgewählten, zielführenden Übungen. 

Im Gespräch und in der direkten Anleitung zeige ich Ihnen nicht nur, wie Sie diese korrekt und effizient durchführen. Sie erfahren auch, welche positiven Effekte die einzelnen Übungen und deren Kombinationen haben. Denn wenn Ihnen klar ist, auf welches Ziel Sie zusteuern und Sie die Fortschritte dabei spüren, stellt sich die Motivation ganz von alleine ein: