Was es Ihnen bringt
Bewegung bringt den Körper in Schwung und gibt mehr Antrieb für alle Lebensbereiche:
- Geben Sie Ihrem Leben mehr Puls!
- Gewinnen Sie Vertrauen in den eigenen Körper und seine Fähigkeiten!
- Nehmen Sie sportliche Hürden und erleben Sie Erfolge – das überträgt sich auf Beruf und Privatleben!
- Tätigkeiten, die jetzt vielleicht noch beschwerlich sind, gelingen wieder mühelos und schmerzfrei – zum Beispiel:
- Einkaufstüten tragen
- Bücken bei der Gartenarbeit
- Treppen steigen!
- Blutdruck und Cholesterinwerte verbessern sich spürbar!
- Sie fühlen sich auch am Ende von hektischen Tagen wohler – und schlafen auch besser!
- Sie stecken Stress in Beruf und Privatleben viel lockerer weg!
- Sie fühlen sich einfach lebendiger!
Mein konkretes Angebot
- Individuelle Bedürfnis- und Bewegungsanalyse
- Kreative Umsetzung in ein Bewegungskonzept mit folgenden Komponenten:
o Kräftigungo Herz-Kreislauf-Trainingo Haltungstrainingo Functional Trainingo Faszientrainingo Entspannungstechniken
- Trainingspläne für zu Hause und den Urlaub
- Aufbautraining für Sportveranstaltungen und Wettkämpfe
Meine Spezialität:
- Vorbereitung auf Hindernisläufe
Angebot für Trainer:
- Coaching und Prüfungsvorbereitung für angehende Kurstrainer
Als langjährige Bewegungsexpertin mit breitem Spektrum gibt es kaum einen sportlichen Bereich, in dem ich Sie nicht mit Anregungen und Lösungen unterstützen kann. Falls Sie einen besonderen Wunsch haben, sprechen Sie mich gerne darauf an.
Das bin ich
Meine Leidenschaft und Motivation:
Ihre Begeisterung für Bewegung zu wecken und die Übungen zu finden, die Sie glücklich machen.
Ich bin:
- Langjährige Trainerin verschiedener GroupFitness Formate
- Ausbilderin für GroupFitness-Trainer*innen und Referentin für Trainerfortbildungen beim
o Verband für Turnen und Freizeit (VTF) und demo Deutschen Turnerbund (DTB)
- Trainerin Gerätefitness (DTB)
- Entspannungstrainerin (DTB)
- Kursleiterin FASZIO®
- Medical Fitness Trainerin (DTB)
- Zertifizierte Personal Trainerin (DTB)
Da ich mich seit ich denken kann gerne und viel bewegt habe und stets neugierig bin, betreibe ich aktiv mehrere unterschiedliche Sportarten. Impulse daraus inspirieren natürlich auch mein Angebot als Trainerin:
- Tanz- und Kampfsport: Hier kommt es auf sehr genaue Bewegungsausführung an. Details und Präzision sind enorm wichtig. Kund*innen und Kursteilnehmer*innen profitieren von meiner geschulten Wahrnehmung für präzise Bewegungsausführungen und meinem Wissen über Zusammenhänge und Zusammenspiel aller Körperstrukturen.
- Hindernisläufe: Dabei sind Kraft, Ausdauer und Koordination wichtig. Mich fasziniert die Gemeinschaft und Zusammenarbeit in der Gruppe und wie alle Teilnehmer*innen ihre Grenzen wahrnehmen – und oft zusammen überwinden.